11 👁 بازدید

EXO’s Xiumin reveals his own secret to weight loss

شیومین اکسو راز وزن کم کردنشو فاش کرده
همونطوری که همتون احتمالا میدونید شیومین این روزها کمتر و کمتر به یک baozi (یه مدل کلوچه) شباهت داره.
دلیلش اینه که از زمان دیبوت نزدیک 8 کیلوگرم وزن کم کرده! در قسمت آخر برنامه ی Star show 360 شیومین قسمت کوچکی در برنامه با نام “My little exo tv” اجرا کرد که در طول برنامه راجبه متود های وزن کم کردن صحبت کرد.
این سلبریتی اشاره کرد که ” آسان ترین راه برای وزن کم کردن، کمتر خوردنه، بدن شما لاغر خواهد شد درصورتیکه فقط کمتر بخورید. برای همین من رژیم غذایی مخصوص خودمو دارم هرچند بازم غذا میخورم.”
طبق گفته ی شیومین شما باید صبح زود بیدار بشید و یک پیاده روی به مدت یک ساعت یا بیشتر داشته باشید، بعد از اون میتونید روزتون رو با خوردن باز کنید، فرقی نمیکنه چه غذایی رو واسه خوردن انتخاب کنید فقط این مهمه که تا حد پر شدن نخورید.
خیلی کار شاقی به نظر نمیاد درسته؟؟؟
پس چرا بعضی افراد یکم مشکل دارن!؟
بعد از صبحانه شما باید تا 4 ساعت خودتونو گرسنه نگه دارید تا زمان ناهار.
اگه موقع ناهار گرسنه بودید میتونید یه چیزی بخورید و دوباره تا 4 ساعت گرسنه بمونید. که حدوداً وقت شام میرسه، اطمینان پیدا کنید که حداقل تا 4 ساعت قبل از خواب چیزی نخورده باشید.
شیومین در پایان توضیح میده، “اگه تا یه ماه اینکارو انجام بدید محاله اضافه وزن پیدا کنید و حداقل چند پوند لاغر میشید. چیزی که مهمه داشتن فعالیت واسه کساییه که مدرسه میرن، شما باید صبح زود برای انجام حرکات ورزشی بیدار شید. دومین مسئله ی مهم پشتکار داشتنه. شما کاملا به پشتکار نیاز دارید، ((سعی و تلاش و مثبت اندیشی)) میتونید رژیم موفقی با اجرای این سه کار داشته باشید.”
به هرحال هر بدنی حالت خودشو داره پس خیلی اطلاعات شیومین رو جدی نگیرید و قبل از اینکه با سر وارد یه رژیم غذایی بشید تحقیق کنید!!!

مترجم: مهدیه



About Angel Unicorn

Avatar25 ساله...
الف ، اکسوال ، اس ام لاور...
چانبک شیپر... سولی شیپر...
دانشجوی زبان و ادبیات انگلیسی...
ادمین سایت اکسو پرشین فیکشن ...





3
نظر بگذارید

avatar
3 نظرات
0 پاسخ ها
0 دنبال کنندگان
 
پرطرفدار ترین نظرات
نظرات با بیشترین پاسخ
3 نظرات نویسندگان
Sani_EXO.SNSDs&s..나나 نظرات اخیر نویسندگان
  اشتراک  
جدیدترین نظرات قدیمی ترین نظرات
آگاهی از :
Sani_EXO.SNSD
مهمان
Sani_EXO.SNSD

:zardak2 (11):

s&s..
مهمان
s&s..

:zardak (61): :zardak (61): :unsure:

나나
مهمان
나나

خخ چه جالب